交誼舞曲搜索 選擇分類:
廣場舞最炫民族風的成套動作教習法
發布:管理員 | 發布時間: 2013年7月7

平時沒事,晚上吃完飯就會到附近的廣場里散散步,就會看到廣場上一群群的人們在一起放著音樂跳舞,每每這時我就好想和他們一

樣那樣舞動身姿,可是我不會呀,上去嘗試了一番,還是學不會,總是跟不上人們的步伐,無奈我只能羨慕別人了,今日上網,查了查關于

跳廣場舞的一些成套練習法,好學會了和人們一起跳。

根據一套動作的難易、學習全套動作的安排、鍛煉者的體育運動水平及掌握動作熟練程度等情況,可選用下列教習方法。

分節練習法

即每節動作分別練習。常在新學一套動作、成套動作不熟練及動作變化較復雜的情況下采用。

分段練習法

將全套動作分成幾段,每次專門練習一段的各節動作,最后將各段連接起來練習為成套動作。常為分段熟記和提高動作質量時采用。

每段練習又可采用分節和連續練習方法。

累積練習法

即從第一節開始,先本節單獨練習一次,接著與前面的節數連起來練一次,依次練完全套動作。常為提高全套動作連接和熟記動作時采

用。在返練前面節數時,又可采用分節和連續練習方法。

連續練習法

即全套動作從開始至最后一節不停地連續完成。常在動作較熟練和加大身體負荷時采用。

斷連練習法

即在全套動作連續完成過程中,其中某一、兩節動作暫停采用分節練習。常在全套動作基本熟悉、個別節的動作掌握不好時采用,以強

化某節練習。

重復練習法

即每節動作先練二八拍后進行糾正,接著再重復練習二八拍。常在學習新動作或較復雜動作時采用。

對稱練習法

即一節動作中,按左右路或前后排,在動作方向、部位、方法等方面相對稱地練習。常在動作熟練時,為提高練習難度、興趣及配合能

力而采用:對稱方法可采用面對、側對、背對、起伏、轉動、移動等來做。

看了以上關于廣場舞的成套動作教習法后,讓我對廣場舞有了新的認識,而且上面那么多的練習法,我就可以按上面的學了,等學會了,

再去參加到人們的集體廣場舞中,而且廣場舞還能調節身心,驅除一天的煩惱,真的是我排解壓力的好辦法,親愛的朋友們,我們一起學吧,

一起加油。

用戶名* 密碼*
  
合作商家
月份舞曲專輯
熱門舞曲專輯
聯系方式

業務QQ:
21904483  (點擊交談)
290578922  (點擊交談)
電子郵箱:
[email protected]
[email protected]
聯系手機:15855102118

Copyright 2005-2015 http://www.kxwug.tw All Rights Reserved
交誼舞中國 版權所有 www.kxwug.tw 皖ICP備08001448號-1
專業交誼舞曲網站竭誠為廣大交誼舞愛好者提供最優質的交誼舞曲和最滿意的服務! 站點地圖
7x24小時服務熱線:15855102118
捕鱼来了金币怎么交易 微信捕鱼红包的游戏规则 宁夏11选5选号软件 老赌经 靠谱的河北时时彩官网 广西快三logo 贵州茅台股票分析论文 浙江十一选五开奖视频 单机捕鱼达人免费版 二肖中特一九龙心水 国际股票指数基金 竞彩足球比分澳客 河北福彩排列7开奖 甘肃11选5任3技巧 棒球英文怎么写 亿乐彩网址 广西快3预测