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跳好交誼舞的十點體會
發布:管理員 | 發布時間: 2008年12月15

1.高雅的風度來自挺拔的體態

2.風格的展現顯示出美的追求

3.默契配合的前提是自我平衡

4.領舞的最高技巧是運用整個身體

5.提高音樂修養是使舞步產生迷人魅力的必由之路

6.“躍動感”是擺脫“走舞”形態的根本途徑

7.側身技巧是通向完美流動的橋梁

8.理想的升降必須消滅階梯型過渡

9.傾斜是一種多功能的技巧手段

10.重心轉移技術是“不露痕跡”

注:共舞之道,貴在意合。意動身隨,力在其中。

高者運腰,發力奇巧;中者肩胯,不上不下;低者走步,其形必誤。

是謂:

身正腰直氣軒昂,松弛穩定第一樁,和合交融渾一體,主從有序方為上。

腳正直,力內聚,勿外開,滾動移。進退須分唾趾序,橫移掌趾內側起。

膝宜松,常相依;胯宜穩,常提起;腰腹相接通信息,平衡穩定靠自己。

移動意在先,腳如水行船。重心常與單腳合,雙腳并重呆如鵝。

腳到重心到,舞藝高一招;最忌下盤獨自行,重心滯留臭難聞。

側身勿用肩,重在腰軸旋。同側移動肩引導、融入側身力奇巧。

傾斜變化多,旋轉姿娥娜;縱軸偏移莫用肩,旋轉方向是要點。

擺蕩出飄逸,秋千作類比。切莫起勢加俯沖,完美全靠支撐功。

升降功夫在踝趾,膝蓋放松居其次;軀干動作靠“上挺”,打開“間隔”是要領。

傾斜擺蕩加側身,融入升降渾難分。諸般技巧腰為帥、無帥之師兵必敗。

動如脫兔,靜若臥虎,飄似輕煙,穩如泰山。剛柔相濟一線穿,其線如云剪不斷。

與其求形而相似,不如求神而自立。

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