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交誼舞之小小舞經
發布:管理員 | 發布時間: 2009年3月1

共舞之道,貴在意合。意動身隨,力在其中。高者運腰,發力奇巧;中者肩胯,不上不下;低者走步,其形必誤。是謂:

身正腰直氣軒昂,松弛穩定第一樁,

和合交融渾一體,主從有序方為上。

腳正直,力內聚,勿外開,滾動移。進退須分唾趾序,橫移掌趾內側起。

膝宜松,常相依;胯宜穩,常提起;腰腹相接通信息,平衡穩定靠自己。

移動意在先,腳如水行船。重心常與單腳合,雙腳并重呆如鵝。腳到重心到,舞藝高一招;最忌下盤獨自行,重心滯留臭難聞。

側身勿用肩,重在腰軸旋。同側移動肩引導、融入側身力奇巧。傾斜變化多,旋轉姿娥娜;縱軸偏移莫用肩,旋轉方向是要點。擺蕩出飄逸,秋千作類比。切莫起勢加俯沖,完美全靠支撐功。升降功夫在踝趾,膝蓋放松居其次;軀干動作靠“上挺”,打開“間隔”是要領。傾斜擺蕩加側身,融入升降渾難分。諸般技巧腰為帥、無帥之師兵必敗。

動如脫兔,靜若臥虎,飄似輕煙,穩如泰山。剛柔相濟一線穿,其線如云剪不斷。與其求形而相似,不如求神而,自立。

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