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利用身體擺動使你的旋轉舞姿更優美
發布:管理員 | 發布時間: 2009年10月18

為了高質量地跳好交誼舞,人們必不可少地會利用各種舞蹈技術動作,而“身體擺動”就是其中內容之一。現代交誼舞的身體各種擺動,主要目的是塑造動作的外觀效果。身體擺動可用于以下幾個方面:

1)使身體向左或向右的傾斜動作。

2)各種旋轉動作。軸轉除外,因為以單腳為軸的旋轉速度太快,沒有時間再做身體擺動動作。

3)某些舞步型中作身體的曲線動作和波浪型動作。

所有旋轉動作,開始于“反身動作”,(舞蹈技術動作之一,是指與動力腿相對的肩和髖部朝動力腿運動方向轉動的動作,這一反身動作被用于所有旋轉舞步。)緊接著就是“身體擺動”。無論舞步是向前還是向后,如果反身動作以右腳起步,擺動動作就會向右。如果反身動作以左腳起步,擺動動作就要朝左。在一般情況下,擺動動作將維持到兩個舞步,在下一個反身動作舞步中加以調整,但有時只維持到一個舞步。

身體擺動的主要原則是使身體向旋轉中心的側轉,它的實用價值是防止舞者旋轉過度或失去平衡。這點在華爾茲舞中表現得最為明顯。就是初學者在練習旋轉動作時,也能感覺到身體與身體運動方向構成對抗的小傾角,能幫助他維持平衡。

其實,身體擺動的最終目的還是起裝飾作用,加強舞姿的美感。學會正確適度的身體擺動,會使舞者的舞姿更具魅力。當然,如果身體擺動過度,也會起到相反結果,與其過度擺動,不如不擺動。

下面以維也納華爾茲舞常用的右轉步為例說明身體擺動的實際運用。

步序步法 擺動

1 男 右腳向右前45度進步身體略向左擺動

女 左腳向左后45度退步身體略向右擺動

2 男 左腳向側橫步,同時右轉90度

女 右腳向側橫步,同時右轉90度

3 男 右腳向左腳靠并身體逐漸轉向右擺動

女 左腳向右腳靠并身體逐漸轉向左擺動

4 男 左腳退步,同時右轉90度身體略向右擺動

女 右腳進步,同時右轉90度身體略向左擺動

5 男 右腳向側橫步,同時右轉90度

女 左腳向側橫步,同時右轉90度

6 男 左腳向右腳靠并身體逐漸轉向左擺動

女 右腳向左腳靠并身體逐漸轉向右擺動

以上身體擺動的運用是取自技藝高超舞者的動作,你也不妨模仿琢磨一番,看看是否旋轉舞姿更優美,舞步更流暢舒展了。至于左轉步的身體擺動,動作道理和右轉步一樣,只是擺動的左右方向相反而已,在此不再贅述,請自己體會。

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