交誼舞曲搜索 選擇分類:
交誼舞舞步指導詳解 快樂舞動輕松減肥
發布:管理員 | 發布時間: 2015年10月7

其實瘦身也不必大費周章,實在沒時間出去運動,或者不喜歡跟別人一起運動,那么也可以在家跳跳交誼舞達到減肥目的哦。只要你的愛人肯合作,減肥也并不困難嘛。今天就教你最簡單的交誼舞三步踩,在家和愛人一起翩翩起舞吧。

交誼舞是一種社交性舞蹈,很早的時候起源于歐洲地區,后來因為在舞廳與社交中廣泛的流傳起來,現在已經在全國各地風行起來了,所以它有“國際語言”的稱號。

第一步

男生上前引導女生,先前進左腳,右腳腳后跟抬起,左手舉起。女生則后退右腳一步,身體前傾一點,舉起又有抓住男生左手。

第二步

男生以左腳著地為中心旋轉180度,右腳在前,左腳側面伸直。女生以右腳著地為中心旋轉180度,左腳退后一步。

第三步

男生向左側轉,左手牽住女生左手,右腳伸直站立,左腳抬起。女生向右側轉,左腳伸直站立,右腳向上抬起。

第四步

男生右腳膝蓋彎曲,左腿屈膝與腰部水平往下踩一步。女生左腳膝蓋彎曲,右腿屈膝與腰部水平往下踩一步。

第五步

女生站在男生前面,右手舉起,左腳腳尖踮起,男生從后面抓住女生右手,雙腿開胯直立。

用戶名* 密碼*
  
合作商家
月份舞曲專輯
熱門舞曲專輯
聯系方式

業務QQ:
21904483  (點擊交談)
290578922  (點擊交談)
電子郵箱:
[email protected]
[email protected]
聯系手機:15855102118

Copyright 2005-2015 http://www.kxwug.tw All Rights Reserved
交誼舞中國 版權所有 www.kxwug.tw 皖ICP備08001448號-1
專業交誼舞曲網站竭誠為廣大交誼舞愛好者提供最優質的交誼舞曲和最滿意的服務! 站點地圖
7x24小時服務熱線:15855102118
捕鱼来了金币怎么交易 江苏时时技巧集锦 球探网手机 极速时时下载 四川快乐12任五最遗漏4大1小 三分彩是正规国家的吗 dnf牛牛 七星彩app下载安装 广东时时11选五技巧稳赚方法 浙江12选5走势图任选基本走势 易彩大小怎么计算快三 赛车开户的条件 陕西快乐十分直三遗漏 曾道人黄金资料2018 江苏时时直播 三肖中特 手机足球直播网