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舞伴永遠需要夸獎和鼓勵
發布:管理員 | 發布時間: 2011年4月21

==關于跳舞的樂趣與煩惱/舞伴關系==

● 我覺得,重要的不是為了跳好舞而去學跳舞。其實,技術并不是最重要的,重要的是你從中找到樂趣!當然技術好了,配合好了,能夠帶給你更大的快樂!不然你就會很累,當你遇到困難的時候,尤其是舞伴互相不信任的時候!并且會因此毀了你的對舞的興趣!

● 寬容是處理舞伴關系的重要而有效的潤滑劑!其實對任何關系都是一樣,寬容是很有效的!遇到任何技術上的困難,需要雙方互相的支持和鼓勵!千萬不要指責、埋怨,更不能以換舞伴來威脅!那樣對解決問題一點幫助也沒有,只會使事情越來越糟糕!當然,如果有其他因素,已經影響到做人原則的問題,那也沒必要非捆再一起!

● 舞伴永遠需要夸獎、鼓勵!男女都一樣!這樣他/她會很高興地練習,他/她會覺得跟你在一起沒有壓力!當然,有意見當然要提,但是先夸獎鼓勵鋪墊一下!夸了100句之后,然后委婉地說:我覺得這樣可能會更好一點!

● 跳舞需要耐心!現在我們有一中這樣的現象,我覺得不太好:都想撿現成的好舞伴,不想自己努力培養,也不掂量自己有沒有挑選的實力!這是典型的只要結果,不想過程的例子!見到好的就想撿,明天她會不會被別人撿走呢!撿來的東西是沒有感情積累的,也就是說有安全壁壘!其實培養的過程很有樂趣,就像種向日葵,看著一顆種子,在你的精心訶護下發牙;看著苗苗在你的訶護下慢慢長大,這是多有意思的事情。好好照顧你的小苗苗喲!明年大家一起分享吃瓜子的樂趣!!不要因為這一顆不好,就想換一顆!這一顆你種不好,你同樣種不好另一顆!

● 其實以初學者的功力,連培養舞伴的資格都沒有啊,所能做到的,唯有努力練習而已,很慶幸遇到一個好舞伴,總是能從自己的感受指出你的不足,這樣看起來,被培養的人反而是你了。

我發現男伴其實很脆弱!男伴當然需要細心照顧自己的女伴,這就不多說了!談談男伴的脆弱,提供女伴參考:

(1) 男伴脆弱,因為他需要自尊和成就感。這會促使他去努力,這是他訶護你的動力。女伴可以在其他方面讓男伴開心,但是涉及到可能傷害他自尊的時候,就要小心哦。有問題要提,但是要溫柔,只有你們倆的時候提。千萬不要當大家的面批評或斥責他的舞技有問題哦!

(2) 由此我也想到:男弱女強的搭檔好像不太穩固,就像倒金字塔。

1.舞伴身體顯得僵硬,如何改善?

如果錯誤的使用太多的力量,當然會變得很難跳。假如移動時,是從大腿的肌肉和膝蓋的力量開始,再加上自然的肩膀擺蕩,就能很輕松平衡的在地板上移動。上半身的功能主要是做轉和傾斜動作,如果女士的上身太后仰,男士就會用力去抓著舞伴。兩人必須放輕松,才能正確移動重心。失去平衡最大的原因在于擺蕩時,將肩膀的位置(身體重量)放得太后面,應試著去感覺兩人上半身是處于互相環繞的。

男士右手應給舞伴一個足夠的活動空間,右手位置在身體的前面,而非側面,且跟自己的中心點連接。當男士手放在正確位置時,手肘是彎的,手肘到手掌的位置是留給女士用的,手肘的位置一定是在身體的前面,女士亦同。利用身體中心點去改變角度或傾斜,手跟著身體移動并保持兩人的平衡。

2.談談有關升降方面的問題?

以狐步來講,幾乎沒有去想到升降問題,而只是利用擺蕩來做升降。在1的后半拍上升,其實際意義是指身體拉長(左邊身體),并不是真正的上升,所以狐步的升降,叫做擺蕩的上升,足部也只用到腳掌不用腳尖。女士在狐步里也是在1的后半拍開始上升,同樣,腳并沒有上升,利用擺蕩而產生升降,并保持平衡。 華爾滋則用腳來做升降,在第2拍的后半拍開始上升,然后繼續上升,所以華爾滋的升降就像大波浪一樣,和狐步像大河流的感覺是不同的。

3.何謂Pivot Action?

做Pivot時,兩人是互繞的感覺,但右邊的身體卻是非常安靜;男士是內圈轉,女士是外圈轉,所以女士的重心要能夠幫助男士留在原位。女士后退左腳時,右腳必須要推動重心站到左腳上來旋轉。Pivot的定義是,所有的轉都在同一只腳上,所以男士的左腳必須向側稍后方(斜墻壁),利用身體重量互拉,將重心移至左腳上旋轉。

連續轉時,身體不可跨越兩人的中心點,女士右腿要接觸男士右腿,常發生的錯誤為,男士轉得太快,導致右邊身體無法互相接觸。

4.左邊的軸轉如何做?

男士不可太早將軸心轉開,所以第一個移動是感覺身體向后(左腳上) 移動,然后轉身體,頭部線條保持跟著轉。中心點必須對著女士,仍保持互拉的感覺。一般來講,腳跟、腳尖是移動身體一個很重要的部份。

5.如何做好探戈的常步(Walk)?

因為往圓心走所以會產生轉,但不是指身體轉。探戈應該身體有一點傾斜,但不要做得太過強烈。男士一開始,不可占到女士的空間,右邊的引導是因為左邊的轉所造成的,前進方向并不是朝向女士,移動時兩腳膝蓋不可向外。

From P.P.走出去時,腳、膝蓋,身體必須在同一線上,不可亂轉,中心應面對女士,假如要轉,也是轉向女士,即使左轉,身體的角度也要向著女士。

做線條動作時,必須加上轉、傾斜和延伸,才能保持平衡,所以任何線條動作都只是加上頭部的延伸動作,但移動的動作不可加上延伸,只能做轉和傾斜。

擺蕩、傾斜、升降三者的關系:

擺蕩、傾斜、升降三者的作用有什么不同?三者之間有什么內在關系?

1.“擺蕩”針對胯部(底盤)而言;“傾斜”針對上身(縱軸)而言;升降針對腳跟(膝蓋)而言。

2.“擺蕩”是指為實現重心流動的胯部角位移轉動。其作用是加大步幅,增強身體舞動,實現空中挪動。動作原理是:腰胯發力同時運用腳掌(反作用)推力。

3.“傾斜”是指上身縱軸線偏離垂直坐標的狀態。其作用是伴隨反身動作,展現人體曲線美的造型。動作原理是:借助擺蕩和反身,并使上身滯后于胯部。

4.升降是指腳跟離開地面、回落地面,伴隨膝蓋的伸直與彎曲的動態過程。其作用是為擺蕩而存在。動作原理:上升是擺蕩的開始,下降是擺蕩的結束。

5.擺蕩、升降是動態過程,傾斜是姿態描述。擺蕩是產生傾斜、升降的原因;傾斜、升降是擺蕩的結果。

6.擺蕩是造成身體舞動、線型流動主要手段;升降為擺蕩而存在,傾斜由擺蕩而生成。

7.不是由擺蕩產生的,故意出現的傾斜,是錯誤的傾斜,丑陋的傾斜。不為擺蕩而存在的,故意出現的升降,是錯誤的升降,丑陋的升降。

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